身上的肌肉是可以通过一定的方法减少的。如果想减少身上的肌肉量，可以采取以下方法：

1. 减少重量训练次数和负荷：减少进行重量训练的频率和强度，避免过度锻炼肌肉。

2. 增加有氧运动：增加有氧运动的时间和强度，如慢跑、游泳等，有助于燃烧多余的脂肪和肌肉。

3. 控制饮食：控制热量摄入，避免摄入过多的蛋白质和热量，以防止肌肉的进一步增长。

4. 避免重复性运动：避免进行重复性的肌肉训练，以防止肌肉的过度发达。

需要注意的是，减少肌肉量需要时间和耐心，并且应该在专业人士的指导下进行，以避免对身体造成不良影响。