人体脂肪含量标准表通常根据性别、年龄和体脂肪百分比等因素制定。一般来说，成年人的理想体脂肪百分比在男性为10-20%，女性为20-30%之间。根据美国国家卫生研究院（NIH）的标准，成年人的体脂肪百分比可以分为几个类别：低于10%为极低，10-20%为健康范围，20-25%为正常，25-30%为超重，30%以上为肥胖。需要指出的是，这些标准仅供参考，具体标准可能会因个人身体状况和生活方式而有所不同。最佳的健康状况应结合身体质量指数（BMI）、腰围、生活方式等多方面因素来评估。建议咨询医生或专业健康机构以获取个性化的建议。