饭后多久能进行减肥运动视个人体质和消化情况而定。一般建议饭后1-2小时进行运动,让食物有足够时间消化,避免因运动而引起胃部不适。如果感觉消化良好,也可以适当延长时间。最重要的是保持适度,选择适合自己的运动方式和强度,避免过度运动导致身体负担过重。
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