根据健身专家的建议，女生每天进行俯卧撑的数量因个体体能、健康状况和健身目标而异。一般来说，初学者建议每天进行10到20个俯卧撑，并逐渐增加数量和难度。对于有一定健身基础的女生，每天可进行30到50个俯卧撑。过度训练可能导致肌肉疲劳和受伤，因此应根据个人情况适度控制训练量，并在感觉疲劳或不适时停止。最佳做法是咨询专业健身教练，制定适合个人情况的训练计划，以达到健身和身体健康的最佳效果。