一些有利于减肥的瑜伽动作包括：

1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：该姿势可以拉伸背部、腿部和手臂，同时加强核心肌肉。

2. 三角式（Trikonasana）：这个姿势可以增强腰部、大腿和胸部的肌肉，同时提高身体的灵活性。

3. 船式（Navasana）：船式可以有效地锻炼腹部肌肉，加强核心力量。

4. 螺旋式（Ardha Matsyendrasana）：该姿势可以促进腹部器官的排毒，加强脊柱灵活性，同时帮助消化。

5. 猫式和牛式（Marjaryasana和Bitilasana）：这对组合动作可以增强脊柱灵活性，帮助舒缓背部压力，同时加强核心肌肉。

请注意，瑜伽作为一种综合性的锻炼方式，对于减肥的效果会因个体差异而异，建议在专业指导下练习，并结合健康饮食和其他形式的运动来实现减肥目标。