闻沉香的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1. 舒缓神经：沉香散发的香气具有镇定神经的作用，有助于减轻焦虑和压力，帮助人们放松身心。

2. 抗菌消炎：沉香具有较强的抗菌消炎作用，可以预防感染，减少皮肤炎症等问题。

3. 驱蚊防虫：沉香的香味对蚊虫有较强的驱避效果，可用于防蚊防虫。

4. 促进睡眠：沉香的香气能够帮助人们放松身心，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。

5. 祛除异味：沉香具有较强的吸附性能，可以帮助去除空气中的异味，保持空气清新。

需要注意的是，以上所述的功效与作用是基于传统认知和民间经验，并未经过大规模科学研究验证，因此在使用时仍需谨慎。