艾灸中的GV20穴位，也称作百会穴，被认为对改善睡眠有益。GV20位于头顶正中央，是人体的重要穴位之一。根据传统中医理论，通过对GV20穴位进行艾灸可以平衡人体的气血运行，调节神经系统功能，从而有助于缓解失眠和改善睡眠质量。需要注意的是，艾灸作为一种替代疗法，并未在现代医学中得到充分证实，因此其效果因人而异。对于睡眠问题，最好综合考虑生活方式、饮食习惯、环境因素等多方面因素，并在医生指导下进行治疗和管理。