吃什么能补充精子的活跃？一些研究表明，饮食中富含某些营养素和化合物可能有助于提高精子的活跃度。这些包括锌、硒、维生素C、维生素E、叶酸、辅酶Q10等。锌可以提高精子的数量和质量，而硒则对精子的运动能力有益。维生素C和维生素E是抗氧化剂，有助于保护精子免受氧化应激的损害。叶酸在DNA合成中发挥重要作用，有助于维持精子的正常发育。辅酶Q10参与能量代谢过程，可能有助于提高精子的活力。建议通过食物来摄取这些营养素，如坚果、种子、鱼类、绿叶蔬菜、水果等。保持健康的生活方式也对精子活跃度有帮助，包括戒烟、限制酒精摄入、避免过度摄入咖啡因、保持适度运动等。