瑜伽对脂肪的作用主要通过多个途径发挥作用。瑜伽练习能够增强肌肉，促进代谢率的提高，从而有助于减少脂肪的存储。瑜伽练习有助于调节内分泌系统，降低应激激素水平，减少压力对身体的不良影响，有利于减少脂肪的积累。瑜伽的深呼吸和冥想练习可以提高身体对食物的消化吸收效率，减少消化系统问题，进而有助于控制体重。瑜伽通过促进代谢、调节内分泌、提高消化吸收效率等方式，有助于减少脂肪的积累，促进身体健康和体重管理。