长期手淫可能导致一系列身体和心理健康问题,包括性功能障碍、性欲减退、性厌恶、焦虑和抑郁等。虽然有些人主张手淫有助于缓解性压力,但长期过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响。自愈的关键在于适当的生活方式改变,包括建立健康的生活习惯、保持良好的心理状态、寻求专业帮助等。自我控制和寻求支持是战胜手淫成瘾的重要步骤。
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