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来月经时候不能运动吗

来月经时候不能运动吗
发布时间:2024-05-22 08:33:25 阅读量:9924

1条回答

来月经时候不能运动吗
诸婧音 |
回答时间:2024-05-22

来月经时可以进行适量的运动,但应根据个人身体状况和舒适度选择适当的运动方式和强度。低强度的有氧运动如散步、瑜伽等可能有助于缓解月经期间的不适感,但应避免剧烈运动或重量训练,以免加重月经期间的不适或导致意外流血。最好在医生的建议下制定适合个人情况的运动计划。

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