二羟丙茶碱（又称咖啡因）在适量使用时通常安全无害。过量摄入可能导致一系列副作用，包括：

1. 神经系统：焦虑、神经过敏、失眠、头痛、震颤等。
2. 心血管系统：心率增加、心律失常、血压升高等。
3. 消化系统：胃部不适、消化不良、胃灼热等。
4. 泌尿系统：尿频、尿急、尿量增加等。
5. 血糖调节：可能影响胰岛素敏感性，引起血糖波动。

个体差异和与其他药物或物质的相互作用也可能导致不同的副作用表现。为避免副作用，建议遵循推荐的摄入量，并密切关注个体对咖啡因的反应。在出现不良反应时，应减少或停止摄入并咨询医务人员。