站立消耗的热量因个体身体状况、活动水平和环境因素而异。根据研究，平均成年人站立时的基础代谢率约为每分钟1.5到2.5千焦/公斤体重。换算成卡路里，这相当于每分钟0.36到0.6千卡/公斤体重。举例而言，一个70公斤的成年人，站立时每分钟大约消耗25到42卡路里的能量。这只是一个估算值，具体消耗量可能会有所不同。

值得注意的是，站立时的能量消耗相对较低，与其他活动如行走或跑步相比较，效率较低。因此，如果目标是消耗更多的热量或增加活动水平，进行更加剧烈的身体活动可能更为有效。