假菠萝通常指的是番荔枝，它与真正的菠萝不同。番荔枝含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维和矿物质，如锰和铜。这些成分有助于提高免疫力、促进消化和保持健康的皮肤。番荔枝还含有一些植物化合物，如溴酸酯类，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低炎症和减少氧化应激。与其他水果一样，番荔枝的功效和作用因个体差异而异，不宜过量食用。最好的食用方法是将其加入到水果沙拉中，或者饮用新鲜榨取的番荔枝汁。