研究表明，排便与食物摄入的热量并非直接相关。排便是身体消化系统处理食物并将废物排出体外的生理过程，其频率和质量受多种因素影响，包括饮食成分、纤维摄入、水分摄入、运动等。一般而言，摄入适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动和排便，而过量摄入高热量食物可能导致消化不良，但并不直接影响排便频率或质量。因此，并没有确定的热量摄入量能够确保排便。建议保持均衡饮食，适量摄入膳食纤维、饮水，结合适当运动，以维持健康的排便功能。