热量的计算是通过测量物质的温度变化来实现的。通常使用的公式是热量（Q）等于物质的质量（m）乘以比热容（c）乘以温度变化（ΔT）。公式可表示为：Q = mcΔT。其中，质量（m）以千克为单位，比热容（c）以焦耳/千克·摄氏度为单位，温度变化（ΔT）以摄氏度为单位。在特定条件下，通过测量物质的起始和结束温度，以及知道其质量和比热容，可以计算出物质吸收或释放的热量。