跑步可以促进腿部肌肉的发展，特别是小腿、大腿和臀部肌肉。这是因为跑步是一种有氧运动，需要腿部肌肉不断地做收缩和放松的运动，从而增强了这些肌肉的力量和耐力。跑步对于上半身肌肉的发展影响较小，因为跑步主要集中在下半身的运动。

要注意的是，肌肉发达的程度取决于跑步的强度、频率和持续时间，以及个体的遗传因素和饮食习惯。如果想要进一步发展肌肉，可以通过增加跑步的难度、结合其他力量训练和提高蛋白质摄入量等方法来达到目的。