针对性生活时间短的改善，可以考虑以下方法：

1. 训练性耐力：通过锻炼来提高体能和耐力，例如有氧运动和肌肉锻炼，可以延长性行为时间。

2. 控制焦虑：焦虑可能导致性行为时间缩短。采用放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩，有助于减少焦虑。

3. 使用延迟喷雾或延迟套：这些产品含有局部麻醉药物，可以减少对敏感度，延长性行为时间。

4. 调整性行为方式：采用性行为前戏和变换姿势等方式，减少刺激，有助于延长性行为时间。

5. 寻求专业帮助：如问题持续存在，可咨询专业医生或性治疗师，寻求更深入的评估和治疗建议。