窄距俯卧撑之所以难以完成，主要是由于其姿势增加了对胸肌和三头肌的负荷。相较于标准俯卧撑，窄距俯卧撑将手放置在较为接近的位置，导致肩部和手臂的角度更为挤压。这使得身体在下降和上升的过程中需要更多的力量来克服这种压力。窄距俯卧撑也会增加对腕部的压力，因为手臂与身体更为接近，增加了腕部的弯曲程度，进而使得保持平衡更为困难。因此，这种俯卧撑对肌肉力量、稳定性和平衡能力提出了更高的要求，从而使其难度相对较高。