脱脂牛奶通常是经过去脂处理的，因此其热量相对于全脂牛奶较低。根据美国农业部（USDA）提供的数据，一杯（约240毫升）普通脱脂牛奶的热量大约为80至90卡路里。这一数值可能会因不同品牌或加工方式略有差异，但在一般情况下，脱脂牛奶的热量水平大致在此范围内。值得注意的是，脱脂牛奶相对于全脂牛奶来说，虽然减少了脂肪含量，但在其他营养方面（如蛋白质、钙等）基本保持一致，因此在控制热量摄入的仍能获得牛奶提供的重要营养。