橙子的热量取决于其大小和品种。一般而言,一个中等大小的橙子(约154克)含有大约62卡路里的能量。这些卡路里主要来自橙子中的碳水化合物,尤其是天然果糖。橙子富含维生素C、膳食纤维和其他微量营养素,这些都是身体所需的营养物质。橙子是一种低热量、高纤维的水果,有助于提供饱腹感,并为身体提供必要的营养,同时有助于维持健康的消化系统。
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