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一个人一天吃多少脂肪

一个人一天吃多少脂肪
发布时间:2024-05-23 08:31:54 阅读量:10091

1条回答

一个人一天吃多少脂肪
卢烨 |
回答时间:2024-05-23

根据世界卫生组织推荐,成人每天摄入总脂肪量不应超过总能量摄入的30%,且不少于总能量摄入的15%。具体而言,对于一个成年人的日均能量摄入为2000千卡的情况,建议每天摄入的脂肪量在44克至78克之间。这一建议因人而异,可以根据个体的具体身体状况、健康目标和活动水平进行调整。

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