根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的总脂肪量应占总能量摄入量的15%至30%之间。具体来说，对于一个成年人每天摄入的总能量，约30%来自脂肪是合理的。这并不意味着所有脂肪都是相同的。建议将大部分脂肪摄入来源于健康的不饱和脂肪，如植物油、坚果、种子和鱼类。饱和脂肪和反式脂肪的摄入应尽量减少，因为它们与心血管疾病和其他健康问题相关联。因此，合理的每日脂肪摄入量应该在整个能量摄入的15%至30%之间，同时重点关注来自健康脂肪的来源。