扩胸运动主要锻炼胸大肌、胸小肌和前锯肌等肌肉群。这些肌肉位于胸部和肩部前侧，扩胸运动可以有效强化这些肌肉，帮助改善姿势、增强肌肉力量和耐力。

胸大肌是胸部最大的肌肉，位于胸骨前面，主要功能是将肩胛骨向前拉，将手臂向身体前部移动。胸小肌位于胸大肌下方，帮助抬高上臂和肩胛骨。前锯肌位于颈部和肩部前侧，主要功能是将肩胛骨向前上方移动，使手臂抬高。

通过定期进行扩胸运动，可以增强这些肌肉群的力量和耐力，有助于改善上半身的稳定性和功能。不过，要注意正确的姿势和动作，以避免可能的损伤。