根据美国农业部的推荐，女性每天摄入的热量取决于年龄、体重、身高和活动水平。一般而言，成年女性的平均日需热量为约1,800至2,400卡路里。年龄、身体构成和活动水平是决定摄入热量的主要因素。一些较为常见的参考值如下：18-30岁的女性每天推荐摄入的热量为2,000至2,400卡路里，31-50岁的女性为1,800至2,200卡路里。这些数字可能会因个体差异、健康状况和特殊需求而有所变化，因此建议咨询医疗专业人士以获取个性化的建议。