练习两头肌的动作通常不会直接带动三头肌的发力。两头肌的主要功能是使肩关节和肘关节弯曲,而三头肌则主要参与肘关节的伸展。尽管在某些动作中,如卧推,两头肌和三头肌可能同时参与,但它们的作用并不相同。因此,要加强三头肌,最好选择专门针对该肌肉的训练动作,如三头肌伸展等。
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