健身会通常提供各种类型的运动和健身活动，包括但不限于：

1. 有氧运动：如跑步机、椭圆机、划船机等，有助于提高心肺功能和燃烧卡路里。
2. 力量训练：包括举重、器械训练和自由重量训练，用于增强肌肉力量和体型塑造。
3. 瑜伽：提供各种瑜伽课程，包括流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等，有助于提高柔韧性和平衡能力，同时减压放松。
4. 游泳：提供游泳池和相关设施，游泳是一种全身性的有氧运动，对关节友好且能够增强肌肉。
5. 课程和团体运动：如有氧舞蹈、室内循环课程、拳击课程等，增加趣味性和社交性。

一些健身会还可能提供额外的设施和服务，如桑拿浴、按摩服务、营养咨询等，以提供全面的健身体验。请注意，每个健身会的提供可能会有所不同，具体的运动项目和服务可能会有所差异。