运动可以提高性能力。研究表明，适度的有氧运动可以改善血液循环，增强心血管功能，并促进身体的代谢。运动还可以提高身体的灵活性和耐力，增强肌肉力量和控制，从而改善性功能。虽然运动对于性能力的具体影响因人而异，但一般来说，定期锻炼可以提高性欲和性满足感。过度运动可能会对性功能产生负面影响，因为过度运动可能导致身体疲劳和荷尔蒙失衡。因此，适度而持续的运动是提高性能力的关键。