短暂的房事时间和精液颜色的改变可能是由多种因素引起的。短暂的房事时间可能是由于性生活中的焦虑、压力或其他心理因素所致。建议通过放松身心、增加前戏时间以及尝试减轻心理压力的方法来改善这种情况。精液颜色发黄可能是由于饮食、生活习惯或潜在健康问题引起的。建议增加饮水量、摄取均衡营养、避免酗酒和吸烟，如果问题持续存在或伴随其他症状，最好咨询医生进行进一步评估和建议。