夏威夷果(也称为夏威夷果仁)是一种坚果,每100克的热量大约在650至700卡路里之间。热量含量可能会因品牌和加工方式的不同而略有变化。这些坚果富含脂肪、蛋白质和纤维,适量食用可以为身体提供能量,并且有助于增加饱腹感。过量食用可能会导致摄入过多的热量,增加体重。建议在日常饮食中适量摄入,作为坚果的一种选择,而不是主要热量来源。
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