在跑步过程中，涉及到大部分人体的肌肉。主要参与者包括腿部的肌肉群（比如腿部的大腿肌肉、小腿肌肉和脚踝周围的肌肉）、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉（尤其是腰部和背部）、臂部肌肉（尤其是手臂的摆动）以及核心肌肉。这些肌肉在跑步时会协调运动，以维持身体的平衡和稳定，并推动身体向前移动。虽然跑步的主要动作是由腿部的肌肉完成的，但其他部位的肌肉也发挥着重要的支持作用，以保持姿势的正确性和运动的效率。