100克扁豆饭的热量因具体配方和制作方法而异。通常情况下,扁豆饭的热量主要取决于扁豆、米饭及其他配料的热量。一般而言,100克扁豆饭的热量约在70至150卡路里之间。具体数值取决于使用的扁豆种类(如红扁豆、绿扁豆等)、米饭的种类(如白米饭、糙米饭等)、搭配的调味料和配菜等因素。要准确了解扁豆饭的热量,建议参考食品包装上的营养成分表或者咨询营养专家。
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