荔枝富含维生素C、B族维生素和矿物质,有助于提高免疫力、促进消化和改善皮肤质地。由于荔枝性温热,容易引起上火,不宜食用过多,尤其是体质容易上火、口腔溃疡、痔疮、热性病症患者应慎食。荔枝含有丰富的糖分,糖尿病患者和减肥者应限量食用。
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