根据美国农业部的推荐,成年人每天的总热量摄入量取决于性别、年龄、身高、体重和活动水平。一般而言,成年女性每天需要摄入约1800-2400卡路里,而成年男性则需要摄入约2000-3000卡路里。这些数字仅供参考,实际需求因个体差异而异。建议根据个人的身体状况、健康目标和活动水平来确定确切的摄入量,可以咨询营养师或医生以获取更准确的建议。
11642人阅读 1个回答
4910人阅读 1个回答
19968人阅读 1个回答
4139人阅读 1个回答
3507人阅读 1个回答
4360人阅读 1个回答
17991人阅读 1个回答
7781人阅读 1个回答
2031人阅读 1个回答
9398人阅读 1个回答