练俯卧撑可以使用以下几种器材：

1. 俯卧撑支架：俯卧撑支架（Push-Up Bars）可以减少手腕压力，提高俯卧撑动作的舒适度和效果。使用支架可以增加动作幅度，进一步锻炼胸部、肩部和三头肌。

2. 哑铃：哑铃可以用作俯卧撑支架，提高动作幅度，同时也可以用于其他辅助训练，增强上肢力量和稳定性。

3. 健身垫：健身垫提供缓冲，减少俯卧撑时对手掌和膝盖的压力，增加舒适度，尤其是在硬质地面上训练时。

4. 弹力带：弹力带可以增加俯卧撑的阻力，增强肌肉力量训练效果。可以将弹力带固定在背部，两端握在手中，通过弹力增加运动难度。

5. TRX悬挂训练系统：这种训练器材通过悬挂带提供不稳定的支撑，提高核心力量和协调性，增加俯卧撑的难度和效果。

6. 平衡球：使用平衡球（如健身球）可以增加俯卧撑的难度，训练核心肌群和稳定性。可以将双手或双脚放在球上进行俯卧撑。

这些器材可以帮助提高俯卧撑训练的多样性和效果，根据个人训练目标和水平选择合适的器材。