俯卧撑推起体重的多少取决于个体的身体条件、肌肉力量和技巧。通常，一个健康成年男性的平均体重约为70-85公斤，女性约为55-70公斤。在进行标准俯卧撑时，推起的体重是整个身体重量的大部分，因为大部分身体负重位于上半身。这也受到肌肉力量和技巧的影响。一般来说，一个健康成年人在进行标准俯卧撑时，推起的体重约为其整体体重的60-75%。因此，对于一个70公斤的男性，他可能需要推起约42-52公斤的重量；对于一个55公斤的女性，可能需要推起约33-43公斤的重量。这只是一个大致的估计，实际情况可能因个体差异而有所不同。