跑步时，主要涉及到以下肌肉群的活动：

1. 腿部肌肉群：包括腿部前侧的股四头肌（Quadriceps）、后侧的腘绳肌（Hamstrings）、内侧的内收肌（Adductors）以及外侧的腓骨长短肌（Peroneals）等。

2. 臀部肌肉群：髋部周围的臀大肌（Gluteus Maximus）和臀中肌（Gluteus Medius）在跑步时起到重要作用，尤其在保持身体稳定性和推动步伐上。

3. 核心肌肉群：包括腹部的腹直肌（Rectus Abdominis）、腹外斜肌（External Obliques）以及背部的脊柱旁肌群，这些肌肉帮助维持身体姿势，减少扭转和晃动。

4. 上肢肌肉群：虽然跑步主要依赖下肢力量，但上肢也有一定的参与，如手臂的挥动有助于保持平衡和提供额外推动力。

以上肌肉群在跑步过程中共同协调作用，确保身体的稳定性和推进力，并且能够适应不同速度和地形的需求。