被 passively stretched 时，常见的拉伸动作包括：

1. 伸展带：使用伸展带或毛巾在腿部、臀部或肩部进行拉伸。
2. 伸展机：运动员躺在机器上，由机器自动拉伸特定肌肉群，如腿部或背部。
3. 伸展伴侣：另一名伴侣或教练帮助运动员进行拉伸，如双腿弯曲拉伸或身体扭转。
4. 重力拉伸：利用重力帮助拉伸，如下蹲拉伸或向前弯腰。

这些动作旨在延长肌肉和提高柔韧性，有助于减少受伤风险并增强运动表现。但要注意正确姿势和适度拉伸的重要性，过度拉伸可能导致拉伤或肌肉损伤。最好在专业人士的指导下进行。