30克红枣的热量大约为90至100卡路里。这一数据基于普通红枣的热量含量。红枣是一种能量密集型食物,含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质和微量脂肪。其热量取决于具体的品种和处理方式,但一般来说,每100克红枣的热量约为250至300卡路里。因此,30克红枣的热量在90至100卡路里之间是一个合理的估计值。
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