有一些运动姿势可以有助于肾脏的健康，包括以下几种：

1. 有氧运动：像快走、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动可以提高心脏和肺部功能，有助于改善血液循环，从而减轻肾脏的负担。

2. 瑜伽：一些瑜伽动作可以帮助拉伸和加强身体的肌肉，改善体内的血液循环，从而有助于促进肾脏的健康。

3. 拉伸运动：通过定期做一些拉伸运动，可以帮助减轻身体的紧张感，促进血液循环，有助于改善肾脏的功能。

4. 腹部锻炼：强化腹部肌肉可以支持脊柱，改善身体姿势，有助于减轻肾脏的压力。

无论进行哪种运动，都应该注意适度，避免过度运动，以免对肾脏造成负担。如果有慢性疾病或其他健康问题，最好在开始新的运动计划之前咨询医生的建议。