尚赫鱼油作为一种补充剂，通常被认为是相对安全的。一些人可能会在使用过程中经历一些副作用。常见的副作用包括口臭、消化不良、腹泻和恶心。在极少数情况下，可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难和喉咙肿胀。尚赫鱼油可能会与某些药物相互作用，因此在使用之前最好咨询医生意见，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和长期疾病患者。如果您有任何不适或疑虑，请及时停止使用并咨询医生建议。