喝完酒后能否进行运动取决于饮酒量和个体差异。酒精摄入会影响神经系统功能,降低反应能力和协调性,增加运动意外风险。因此,酒后运动不被推荐。根据饮酒量和个体代谢能力,酒精在体内的清除时间不同。通常建议等待酒精完全代谢,确保身体恢复至正常状态后再进行运动,以降低受伤风险。
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