夫妻生活不和谐和时间短可能源于多种因素，需要从生理和心理两方面进行分析和解决。

从生理角度来看，可能存在一些健康问题。例如，男性可能面临早泄、勃起功能障碍等问题，而女性可能存在阴道干涩、性欲低下等情况。建议夫妻双方先分别进行全面的健康检查，排除或治疗相关的健康问题。咨询专业的性健康医生，接受专业建议和治疗也非常重要。

从心理角度来看，夫妻之间的情感交流和心理状态对性生活质量有很大影响。压力、焦虑、关系紧张等心理因素都可能导致性生活不和谐。建议夫妻加强沟通，坦诚分享各自的感受和需求，尝试通过增加情感交流来改善彼此的关系。可以考虑接受心理咨询，尤其是性心理咨询，帮助双方了解和解决潜在的心理障碍。

夫妻双方可以通过学习性知识和技巧，增加对彼此身体和需求的了解，尝试不同的方式和方法，找到更适合自己的节奏和方式。

夫妻生活不和谐和时间短需要从生理和心理两方面入手，通过健康检查、情感沟通、专业咨询等方式，综合解决问题，从而提高夫妻生活质量。