大腿肌肉过于发达可能由于体内脂肪含量较高或者过度锻炼导致。要瘦大腿肌肉，需要采取综合性的方法：

1. 有氧运动：如跑步、骑自行车等有氧运动能帮助减少体内脂肪，有助于瘦大腿。

2. 控制饮食：合理控制摄入热量，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以促进身体燃烧脂肪。

3. 适量力量训练：减少过度锻炼大腿肌肉的力量训练，适当选择轻量、高次数的训练，以促进肌肉纤维的增长而不是肌肉体积的增加。

4. 拉伸训练：进行大腿周围肌肉的拉伸训练，可以帮助减少肌肉的紧张和肌肉的体积。

5. 饮食调整：增加蛋白质摄入，减少碳水化合物摄入，有助于控制肌肉的发展。

通过有氧运动、控制饮食、适量力量训练、拉伸训练以及饮食调整等方法，可以帮助减少大腿肌肉的体积。但需要注意，瘦大腿肌肉是一个渐进的过程，需要持之以恒的努力和耐心。