人体核心肌群通常被定义为支撑和稳定躯干的肌肉群，包括腹部、腰部和骨盆周围的肌肉。具体而言，常见的核心肌群包括腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌、髂腰肌、多裂肌等。根据解剖学的观察，核心肌肉组织较复杂，涉及多个层面的肌肉和筋膜结构，因此无法简单地将其归纳为单一数量的“块”。

核心肌群的定义和分类在不同的健身和解剖学领域可能会有所差异。因此，在回答这个问题时，更确切的做法是指出核心肌群的主要成员，并强调其对身体姿势、平衡和运动控制的重要性，而不是简单地归纳为特定数量的“块”。