对于提前射精的情况，建议考虑以下方法：

1. 练习性交控制：练习延长性交时间的技巧，如意念控制、深呼吸和分散注意力。

2. 使用延迟喷剂：可以使用含有局部麻醉药的喷剂，有助于减少敏感度，延长性交时间。

3. 尝试避免高兴奋状态：减少性交前的刺激，尝试放松身心，以减缓射精。

4. 改变性行为：尝试更多前戏，使用口交或手交等方式来延长性交前的时间，减少直接的刺激。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，可能需要进一步评估和治疗。

以上方法仅供参考，个体情况会有所不同，请在尝试任何新方法之前，务必与医疗专业人士进行讨论和咨询。