儿童减肥的运动应以安全、有效和有趣为主，以下几种运动对儿童减肥有较好的效果：

1. 游泳：游泳是全身性的有氧运动，可以锻炼大部分肌肉群，消耗大量卡路里，同时对关节压力小，适合各个年龄段的儿童。

2. 骑自行车：骑自行车不仅是一种有效的有氧运动，还可以增强腿部肌肉力量，且大多数儿童对骑自行车有很大的兴趣，容易坚持。

3. 跑步和快走：这些是简单而高效的有氧运动，随时随地可以进行。跑步和快走可以提高心肺功能和燃烧脂肪，对儿童减肥有明显效果。

4. 球类运动：如篮球、足球、羽毛球等，这些运动不仅能提高心肺功能，还能增强团队合作意识和协调能力，是综合性强的减肥运动。

5. 跳绳：跳绳是高强度的有氧运动，每10分钟可以消耗大量卡路里，适合时间紧凑的锻炼，且设备简单，易于开展。

在选择运动时，应根据儿童的兴趣和体能水平，确保运动安全。养成良好的饮食习惯和充足的睡眠也是儿童减肥的重要组成部分。定期的体检和医生的建议可以帮助制定个性化的减肥计划，确保儿童在健康的基础上减肥。