确保婴儿睡眠环境安静、舒适,温度适宜。建立固定的睡前习惯,如洗澡、摇篮摇动或轻声歌唱等。白天保持婴儿活动,避免长时间睡眠。观察婴儿饮食,避免过度饱食或饿着入睡。若婴儿哭闹,尝试安抚方法如抱抱、摇晃或轻轻拍打。建立规律的睡眠时间表,保持稳定的日夜节律。若问题持续,考虑咨询儿科医生。
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