大米粥的热量通常比豆浆低。一杯（240毫升）白米粥的热量大约为169卡路里，而同等份量的豆浆则约为131卡路里。这一差异主要源于它们的成分。大米粥主要由水和大米制成，含有较少的蛋白质和脂肪，因此热量较低。而豆浆则是以大豆为主要原料制成，富含蛋白质和脂肪，相对热量较高。添加到大米粥或豆浆中的其他成分（如糖或油）也会影响其热量含量。总体来说，如果追求较低热量的选择，大米粥可能是更好的选择，但具体热量取决于制作过程中的配料和比例。