练完肌肉跑步不会导致肌肉减少。跑步是一种有氧运动，主要消耗的是脂肪而不是肌肉。肌肉减少通常与缺乏运动、营养不良或长期休息有关，而不是由于跑步而产生。在适度的训练下，跑步可以促进肌肉的生长和保持，因为它可以增加肌肉的耐力和代谢率。但如果运动量过大或过度训练，可能会导致肌肉疲劳和损伤，这时需要适当的休息和恢复来避免肌肉减少。适量的跑步不会导致肌肉减少，反而有助于健康的肌肉生长和保持。